¿CUÁNTAS VECES HAS BUSCADO RUTINAS DE EJERCICIO POR INTERNET PERO TERMINAS CON DOLORES EN EL CUERPO?
Y estos dolores no son precisamente por los ejercicios ejecutados. Tu cuerpo es único y sus necesidades todavía más, así que una rutina genérica no sería lo ideal para ti. ¡Debes diseñar tu entreno personal!
No todos poseemos el mismo rendimiento físico, por lo cual cada uno debe contar con su propia rutina de entreno. Esta rutina debe ser una con la cual puedas trabajar al máximo tus capacidades pero sin causarte daño. ¡Ya basta de tener la misma rutina que tu compañero! ¿Te interesa?
Entonces sigue leyendo porque esto se pone mejor.
Realizarás sesiones con un entrenador personal que evaluará tu cuerpo y tus necesidades, de tal manera que logres tonificar tu cuerpo mediante ejercicios físicos de una rutina hecha para ti.
Tu entrenador te dará ejercicios que podrás incluir en tu rutina del día a día y como complemento, clases de yoga para mejorar la elasticidad.
El entreno one-to-one te brinda mayor intimidad y se desarrolla en una sala donde solo contarás con la presencia de tu entrenador. De esta manera será mucho más cómodo para ti adaptarte al proceso.
BENEFICIOS DEL
ENTRENO PERSONAL
  • Entrenas con mayor intensidad
  • Garantía de mejores resultados porque solo eres tu y tu entrenador.
  • Incrementas tu motivación.
  • Obtienes objetivos y entrenamientos para ti.
  • Eliminar la grasa corporal.
  • Prevenir lesiones por mal entrenamiento.
  • Aumentar tu resistencia física.
  • Estimular la absorción de nutrientes por parte de tus células.
  • Aumentar el tamaño de tus músculos.
  • Trabajar el área de tu cuerpo que más desees.
  • Aprendes a escuchar tu cuerpo.
¿SABÍAS QUE
Hay estudios que demuestran que el entreno personal incrementa la autoeficacia, competitividad y la motivación? Aprovecha este tipo de preparación y ¡deja atrás esos días de desánimo al entrenar!
Sé que en algún momento has pensado “quiero tener el cuerpo así” o “quiero tener más masa muscular en las piernas”, pero esto puede jugarte en contra. Sin una guía, puede que establezcas objetivos que te serán difíciles de lograr sin antes cumplir un objetivo más realista.
¿EL CUERPO QUE QUIERES? ¡PODRÁS LOGRARLO CON EJERCICIOS ADAPTADOS A TUS NECESIDADES!
OLVÍDATE DE LAS LESIONES y las asesorías amateur, no dejes tu salud en las manos equivocadas.
Mucho se ha visto de las personas que hacen un mal movimiento y luego presentan dolor en la rodilla por meses.
¡EVITA ESTOS ERRORES QUE POR FALTA DE ATENCIÓN SE PUEDEN COMETER!
LA COMBINACIÓN PERFECTA: ENTRENO PERSONAL y HÁBITOS ALIMENTICIOS SALUDABLES
Es necesario que estés consciente de que estar saludable y estar en forma no es lo mismo, y la manera de tener un estilo de vida idóneo es manteniendo un equilibrio entre ambos. De nada valdrá si te alimentas bien pero te agotas cuando subes una escalera o corres hasta la tienda de la esquina. ¡Esto no está bien!
Es por ello que además de contar con entreno de fuerza, resistencia, estático, aeróbico, y demás, también ponemos en práctica la asociación entre una adecuada rutina y una alimentación ideal. Nuestros asesores te brindarán el soporte necesario en este camino para que puedas obtener una dieta que se ajuste a tu tipo de entreno personal.

¡CONVIERTE TU ACTIVIDAD FÍSICA EN SEGURIDAD, MOTIVACIÓN Y ÉXITO!

Lo mejor es poder realizar tu actividad física en un lugar donde tengas tranquilidad y buenas experiencias, y esto es lo que podrás obtener en nuestras instalaciones. Así como contamos con los equipos necesarios para que realices tu rutina de entreno personal sin limitaciones, también te ofrecemos intimidad, espacio y respeto.

Por otro lado, aprenderás a escuchar a tu cuerpo para que adaptes el ejercicio de un modo constante y así evites lesiones, por lo que lograrás resultados deseados en menos tiempo.

PREGUNTAS FRECUENTES

Tienes la posibilidad de decidir el día y la hora
para entrenar, así como el tipo de actividad
que quieres realizar. Estas comprenden
desde Crossfit hasta pilates o yoga. Tomando
en cuenta tu salud y estado físico se te
recomendará una rutina para seguir.
Durante tu plan de entreno se determinará el
tiempo que dispones para hacer la actividad,
los objetivos que quieres alcanzar y se evaluará
tu estado físico. Asimismo, siempre habrá
individualismo y el entrenador te hará conocer
lo que estás haciendo y qué lograrás con ello.

Principalmente te enseñarán a prevenir
lesiones y la forma adecuada para realizar
cada movimiento, de tal forma que no ocurra
algún problema. Además, es un profesional que
conoce cómo se debe estirar cada parte del
cuerpo y todos los aspectos asociados con ser
fitness.

Intensidad, densidad, frecuencia, duración y el
volumen son de las variables que un entrenador
personal va a tomar en cuenta para formar un
plan de entreno personalizado.