
ENTRENO PERSONAL
- Entrenas con mayor intensidad.
- Garantía de mejores resultados porque solo eres tu y tu entrenador.
- Incrementas tu motivación.
- Consigues objetivos y entrenamientos para ti.
- Eliminar la grasa corporal.
- Prevenir lesiones por mal entrenamiento.
- Aumentar tu resistencia física.
- Estimular la absorción de nutrientes por parte de tus células.
- Aumentar el tamaño de tus músculos.
- Trabajar el área de tu cuerpo que más desees.
- Aprendes a escuchar tu cuerpo.
ENTRENO PERSONAL y HÁBITOS ALIMENTICIOS SALUDABLES

Tienes la posibilidad de decidir el día y la hora para entrenar, así como el tipo de actividad que quieres realizar. Estas comprenden desde Crossfit hasta pilates o yoga. Tomando en cuenta tu salud y estado físico se te recomendará una rutina para seguir. Durante tu plan de entreno se determinará el tiempo que dispones para hacer la actividad, los objetivos que quieres alcanzar y se evaluará tu estado físico. Asimismo, siempre habrá individualismo y el entrenador te hará conocer lo que estás haciendo y qué lograrás con ello.
Principalmente te enseñarán a prevenir lesiones y la forma adecuada para realizar cada movimiento, de tal forma que no ocurra algún problema. Además, es un profesional que conoce cómo se debe estirar cada parte del cuerpo y todos los aspectos asociados con ser fitness.
Intensidad, densidad, frecuencia, duración y el volumen son de las variables que un entrenador personal va a tomar en cuenta para formar un plan de entreno personalizado.